Ateliers 2017

L’association propose régulièrement des ateliers sur ces thèmes de prédilection :

 

Date Intitulé Lieu Intervenant(e)
15 janvier 2017 relaxation et yoga nidra Dojo Gallardon Marie Claude Rebiffé
5 février 2017 méditation Dojo Gallardon Philippe Renou
12 mars 2017 Sophrologie – qualité du sommeil (1) Dojo Gallardon Marie Claude Rebiffé
19 mars 2017 Vibrations par le chant et les huiles essentielles Dojo Gallardon Virginie Renou
2 avril 2017 Sophrologie – qualité du sommeil (2) Dojo Gallardon Marie Claude Rebiffé
14 mai 2017 Qi Gong Dojo Gallardon Philippe Renou

atelier relaxation profonde et yoga nidra le 15 janvier 2017

« RELAXATION PROFONDE

ET YOGA NIDRA »

 

ATELIER DU 15 JANVIER 2017  – 15 h à 16 h 30

 

Au Dojo de Gallardon

 

Le Yoga-Nidra est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions de l’Inde. Cette forme particulière de yoga cherche à approfondir la relaxation et offrir ainsi des moyens pour endormir le corps et le mental. Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être, c’est une pratique idéale pour se débarrasser du stress et de l’anxiété, et glisser le plus doucement possible vers un sommeil profond et réparateur.

Munissez-vous d’un tapis confortable, d’un plaid douillet et d’un petit coussin … ou de plusieurs, afin de vivre cette séance le plus confortablement possible.

 

Prix : 20 Euros

Cercle de chant le 7 décembre

Cercle de Chant à Gallardon le 7 décembre 2016

 

Un atelier chant et musique spontanés
Nous créerons  ensemble un mandala sonore par le chant de l’instant en synergie avec  l’harmonie du groupe, écouter, savourer le chant du coeur, se laisser toucher par la joie !

Par la puissance du Chant des voyelles, nous laisserons vibrer les sons pour s’ouvrir, s’alléger, s’harmoniser, se relier au vivant, au coeur de la cellule…Au Soleil en Soie !

Venez le mercredi 7 décembre à 19 heures 30 (salle de Monlouet : 1 grande rue voir carte) !!!
pas de pré-requis !! (dans l’espace du coeur tout le monde sait chanter)

C’est un atelier découverte !
Si vous souhaitez vous engager sur ce chemin d’aventure par la Voix vous pourrez le faire à la fin de l’atelier !!!
Merci de me prévenir au plus tard le mardi 6 décembre pour votre présence à cet atelier découverte 🙂

Tarif découverte pour un premier cercle : 15 euros


Sur la saison 2016/2017: un cercle par mois

C’est un rendez vous périodique, un moment unique de partage au coeur du chant spontané, chant des voyelles, chant Mantra….se connecter à la joie au fil de nos rencontres authentiques, laisser se déployer son artiste intérieur, laisser jaillir  l’inspiration sans jugement en harmonie avec la synergie du groupe, contacter la confiance, sentir vibrer  nos cellules, gouter la présence, la caresse du Soleil En Soie….

Tarif :

20 euros sans engagement (vous venez lorsque c’est possible pour vous)
15 euros avec engagement   pour  5 cercles = 75 euros  (vous venez aux dates indiquées ci-dessous)

tarif couple sans engagement : 35 euros
tarif couple avec engagement  : 25 euros (5 cercles = 125 euros)

Calendrier :

23 novembre, 7 décembre 2016

18 janvier, 8 février, 8 mars, 15 mars, 5 avril, 10 mai, 17 mai, 14 juin 2017

Planning 2016/2017

Le planning sera dorénavant visible sur toutes les pages du site sur le bandeau gauche. Consultez les régulièrement car des cours ou ateliers peuvent être modifiés ou ajoutés d’un mois sur l’autre.

Les cours de Qi Gong sont toujours programmés au Dojo de Gallardon les dimanches suivants (10h00 à 11h45) :

Septembre les 11, 18 et 25

Octobre les 9 et 16

Novembre les 6 et 20

Décembre les 4 et 11

Janvier 2017, les 8, 15 et 22   (le 29, assemblée générale à la salle polyvalente).

Février les 5, 12 et 26

Mars les 12 et 19

Avril les 2, 9 et 23

Mai les 7, 14 et 28

Juin les 11 et 25 (changements possibles en fonction des tournois judo)

Rythmes et chants spontanés le 22 mai à la salle polyvalente de Gallardon

Dimanche 22 mai 2016 de 15h30 à 18h

Cet atelier consiste à laisser émerger les pulsations et le son
originel propres à chacun, les découvrir et gouter la liberté
et le bien etre qu’ils procurent.
Aucune formation au chant ou à la musique n’est nécessaire.
L’atelier comporte une relaxation profonde accompagnée
par les sons d’instruments vibratoires.
Pour votre confort, prévoir un tapis ainsi qu’une couverture.

inscription : 25 euros par personne. (20 euros pour les inscriptions réglées avant le 13 mai)

informations complémentaires : Virginie au 06 18 17 13 75 ou voiedubienetre@gmail.com

Atelier sophrologie sur le sommeil le 3 avril

La qualité de votre sommeil se détériore …
La Sophrologie peut vous aider à vous réapproprier votre sommeil avec des techniques simples de respiration, de relâchement musculaire ou de visualisations positives.
Vous repartirez de cet atelier munis d’outils qui vous permettront de reconquérir votre sommeil.

Marie-Claude Rebiffé, sophrologue certifiée, vous invite donc le Dimanche 3 avril à venir expérimenter différentes techniques sophrologiques ; l’enregistrement de ces techniques sera le bienvenu afin de vous permettre de continuer ce travail de pacification chez vous.

Prévoir une couverture et éventuellement un coussin. L’atelier se déroule au Dojo de Gallardon de 15h à 18h

Tarif par personne : 35 euros (30 euros pour les adhérents).

 

Atelier le 20 mars : Libération et gestion des émotions

Dimanche 20 mars de 15h à 18h au Dojo de Gallardon, l’atelier « Libération et gestion des émotions ».
propose d’aborder et d’expérimenter l’accueil et la libération des enregistrements émotionnels en s’appuyant sur deux formes de méditations taoistes.

Très apprécié, il y a deux ans, la méditation « arc en ciel » est une méditation guidée s’appuyant sur les sons et un cheminement parmi les 5 mouvements émotionnels décrits en médecine traditionnelle chinoise.

J’y ai ajouté une autre forme réalisable seul(e) chez soi pour une pratique régulière.
Prévoir un coussin ou un zafu, un tapis de sol ainsi qu’une couverture.
inscription : 35 euros par personne. (adhérent 30 euros)

Merci de signaler dès que possible votre participation avant publication sur d’autres supports.

Je suis tout à votre disposition pour les renseignements dont vous avez besoin via le mail voiedubienetre@gmail.com.

 

Coeur-dialement

Philippe

Atelier Qi Gong pour enfant

La Voie du Bien Etre propose le dimanche 21 février 2016 de 14h30 à 18h30

un atelier Qi Gong pour enfant

Cet atelier de Qi Gong est spécialement conçu pour des enfants de 6 à 12 ans qui trouveront
dans cette discipline des outils pratiques pour développer leurs qualités intuitives et créatrices,
leur sens de l’équilibre, le calme et la concentration.

Les bénéfices que l’enfant peut trouver dans cet atelier sont :
•    Apprendre à canaliser et à gérer son énergie
•    Apprendre à accueillir ses émotions et les réguler
•    Développer la concentration, l’enracinement et la confiance en soi
•    Déconstruire d’éventuels schémas d’expression dans la nervosité, l’agressivité, la timidité,
le retranchement sur soi ou l’angoisse

Pour chaque enfant, la présence et la participation active d’un parent est obligatoire.
Construit autour d’exercices attrayants et ludiques inspirés du Qi Gong, cet atelier  favorise
l’échange enfant/parent autour de thèmes tels que la découverte de leur propre corps dans
l’espace, l’équilibre à travers le mouvement, des pratiques développant la tranquillité, la
confiance en soi et le bien être.
L’atelier se déroule sur 4 heures avec alternance d’exercices de relaxation, d’intégration
théorique par les contes et d’exercice physique. Un gouter est fourni.
Prévoir des vêtements souples, un tapis et une couverture pour le parent et l’enfant.

Inscription : 40 euros par enfant (l’adulte ne paie pas)

Le nombre de places étant limité et pour préparer les supports (diplome enfant, gouter, documents), les inscriptions seront enregistrées dans l’ordre des engagements.

Planning Qi Gong 2016

Les cours du dimanche se déroulent de 10h à 11h45 au Dojo de Gallardon

Les cours du lundi se déroulent de 20h à 21h15 à la salle polyvalente de Gallardon

Janvier

Lundi 4, Dimanche 10, Lundi11, Lundi 18, Dimanche 24

Février

Lundi 1er, Dimanche 21, Lundi 22, Lundi 29

Mars

Dimanche 6, Lundi 7, Lundi 14, Dimanche 20, Lundi 21

Avril

Dimanche 3, Dimanche 17, Lundi 18, Lundi 25

Mai

Dimanche 1er, Lundi 2, Dimanche 8, Lundi 9, Dimanche 22, Lundi 23, Lundi 30

Juin

Dimanche 5, Lundi 6, Dimanche 19, Lundi 20,

Atelier Sophrologie sur la Gestion du Stress le 20 décembre 2015

Nous sommes tous de plus en plus sujets au stress dans notre société trépidante : au travail, dans les relations toxiques que nous pouvons subir, tous les éléments naturels pollués qui attaquent notre corps, …

La Sophrologie peut vous apporter un soutien pour mettre à distance tous ces phénomènes, voire les éliminer.

Marie-Claude Rebiffé, sophrologue certifiée, vous invite donc le Dimanche 20 Décembre à venir expérimenter différentes techniques sophrologiques ; l’enregistrement de ces techniques sera le bienvenu afin de vous permettre de continuer ce travail de pacification chez vous.

Prévoir une couverture et éventuellement un coussin. L’atelier se déroule au Dojo de Gallardon de 15h à 18h

Tarif par personne : 35 euros (30 euros pour les adhérents).